Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2011
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 5,48g | Prot: 40,95g | Hh: 144,41g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Cream Substitute (Powdered), Sugar, Bananas. Lounas: Cantaloupe Melons. Päivällinen: Country Style Baked Beans, Diet Cola Chicken. Välipalat/Muut: Animal Crackers. lisää...
|
|
3427 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 16 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
I have hurt my knee, taking it slow today
13 elo 11 jäseneltä: shauname
|
How is your knee feeling?
14 elo 11 jäseneltä: Niferishere
|
You know what, it probably isn't important to answer here... just remind me to text you tomorrow. You could probably do that by texting me first.
14 elo 11 jäseneltä: Niferishere
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|