Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 119,29g | Hh: 121,07g.
Aamiainen: Bootybar Crispy Cookie Orange, Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Редис, Яичный Белок, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Ашан Сухари из Хлеба, Пастуший Пирог с Курицей. Välipalat/Muut: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Галета с Баклажаном и Сыром (300Г). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|