Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 107,41g | Hh: 103,33g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль Жареный, Курага, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Мясо Индейки, Творог 5%. Lounas: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Картофель Отварной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Перекресток Апельсины. lisää...
|
|
508 kcal
|
Harjoitus:
зарядка дома - 1 tunti ja 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Akkylenok
|