Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2024
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 84,01g | Prot: 201,38g | Hh: 132,74g.
Aamiainen: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Тунец Натуральный , Хохланд Фетакса в Рассоле, Яичница. Lounas: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Чай, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Кофе, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, ВкусВилл Творог 2,5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Суп с Чечевицей. Päivällinen: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Тунец Натуральный , ВкусВилл Стручковая Фасоль Свежезамороженная, ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир. Välipalat/Muut: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|