Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2024
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 63,82g | Prot: 107,96g | Hh: 139,10g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Редис, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, ВкусВилл Йогурт с Мандарином и Специями. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Филе О Фиш без Соуса. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Дижонская Горчица, La Tourangelle Масло Авокадо, Яблоко, Морковь, Красный Лук, Дайкон. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, FitnesShock Cocos, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|