Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2024
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 33,46g | Prot: 58,79g | Hh: 159,46g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Schwartenmagen, Schwarzwälder Schinken, Mohnsemmel, Honig, Kaffee mit Milch. Lounas: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Salzkartoffeln. Päivällinen: Edeka Körniger Frischkäse Gut%Günstig, Gut & Günstig Pumpernickel, Rote Paprika, Grüne Oliven, Tomaten. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Cappuccino. lisää...
|
|
3654 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 10 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, gehen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|