|
Roller coaster...100% on track low calories days and exercise, in between Mother's Day school suppers, chinese takeaways and full days of desk work - was expecting more than 300g up so not unhappy with this.
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 31,30g | Prot: 29,39g | Hh: 95,07g.
Aamiainen: Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt). Lounas: Ajishima Miso Soup, Pink Lady Apples. Päivällinen: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk, Tablelands Canola Margarine, Helga's Wholemeal Bread. Välipalat/Muut: The Chocolate Pot Orange Glace Slices Dipped in Chocolate, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Rock Cake, Dilmah Tea with Lite Milk, Celebrity Slim Apricot, Almond & Yoghurt Breakfast Bar, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Elliptinen - 9 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 36 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|