Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2015
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 87,28g | Hh: 179,67g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, My Supps 100% Natural Soy Isolate, Globus Graved Lachs, Reinert Katenschinken Gewürfelt, Ei. Lounas: Nordsee Sushi-Box Lachs Klein, Frisch Gepresster Orangensaft. Päivällinen: Ketchup, Gustoland Schinkenwurst. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Haribo Colorado, Weißer Tafelwein, Mandeln. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|