Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 80,00g | Prot: 59,02g | Hh: 184,30g.
Aamiainen: BioBio Bergkäse (20g), Pumpernickel, Honig, Kaffee mit Milch, Butter, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Schlagsahne, Gekochte Karotten, Putenschnitzel. Päivällinen: Butter, Honig, BioBio Bergkäse (20g), Gut & Günstig Pumpernickel, Grüne Oliven, Tomaten, Rote Paprika, Salatgurke. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Torten Träume Eierlikör, Speiseeis. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
gehen mit Hund - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Hund gassi gehen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|