Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2015
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2176 kcal
|
Rasva: 67,34g | Prot: 171,67g | Hh: 245,43g.
Aamiainen: Aceitunas Negras, Huevo, Soprole Quesillo Zero Lacto, Aguacate, Jumbo Galletas De Arroz, Clara de Huevo, Peras, Quillayes Yoghurt Griego Light con Frutillas. Lounas: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aguacate, Tomates, Porotos Verdes, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Hallulla, Mostaza. Päivällinen: Zapallo Italiano, Colun Queso Rallado Reggianito, Pepino (Pelado), Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, En Linea Manjar, Nestlé Yoghurt Batido Semidescremado, Manzanas Rojas Deliciosas, Tottus Mix Natural Frutos Secos. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|