Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2015
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 57,17g | Prot: 53,04g | Hh: 214,89g.
Aamiainen: Ketchup, Kristallzucker, Kaffee, Wassermelone, Marmelade, Alpenmark Frischkäsefass Schnittlauch Zwiebel, Aldi Mozzarella, Bauernbrot. Lounas: Ja! Wiener Würstchen. Päivällinen: Crowni, Pommes Frites, Großer Hamburger, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erdbeeren. Välipalat/Muut: Kristallzucker, Kaffee. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
so langsam purzeln die kilos
19 touko 15 jäseneltä: Fouma
|
20 touko 15 jäseneltä: TraumderSterne
|
20 touko 15 jäseneltä: Fouma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|