Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 138,42g | Prot: 116,03g | Hh: 142,03g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Deluxe Haselnussöl, Müsli. Lounas: Eridanous Gyros-Pfanne, Eridanous Gyros-Pfanne, Eridanous Gyros-Pfanne. Päivällinen: DM Bio Gemüse Bratlinge. Välipalat/Muut: REWE Mandeln Gemahlen, ültje Erdnuss Creme, ültje Erdnuss Creme, REWE Mandeln Gemahlen, Seeberger Cashewkerne. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|