Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 66,89g | Hh: 136,66g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Rosinen, Alnatura Beeren Müsli. Lounas: Metzger Schweinehals, Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Demeter Frische Bio-Heumilch 3,8% Fett, DM Sportness Whey Protein . lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
gehen mit Hund - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|