Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2015
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 52,05g | Prot: 63,97g | Hh: 157,90g.
Aamiainen: Tablelands Canola Margarine, Lawsons Settlers Grain, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Ocean Spray Ruby Red, Woolworths Creamy Potato Salad, Tablelands Canola Margarine, Chicken Meat, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread. Päivällinen: Tangerines (Mandarin Oranges), Vegetable Noodle Soup (Home Recipe), Pork Stir Fry, Spaghetti (with Added Salt, Cooked), Bolognese. Välipalat/Muut: Vegemite Vegemite, Tablelands Canola Margarine, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread, Arnott's Tim Tam Dark Chocolate, Dilmah Tea with Lite Milk, Lindt Milk White or Dark Ball, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|