Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2015
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 24,61g | Prot: 98,49g | Hh: 279,28g.
Aamiainen: My Supps 100% Natural Soy Isolate. Lounas: Activia Heidelbeere, REWE Mini Mozzarella, Lindenhof Gouda, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Päivällinen: Gut Ponholz Hähnchenspieße, Erdnusssoße. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein, Fiore Mio Amarettini, Red Band Fun Mix. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|