Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2015
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 68,82g | Prot: 61,13g | Hh: 161,75g.
Aamiainen: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap, Whataburger French Fries (Small). Päivällinen: Eden Foods Eden Shake (Furikake), Lundberg Sushi Rice, StarKist Foods Tuna Creations Ranch. Välipalat/Muut: Talenti Double Dark Chocolate Gelato, Fiorucci Pepperoni Panino, World's Finest Chocolate Milk Chocolate W.F. Crisp Bars, Water, Lipton Pure Green Tea, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags. lisää...
|
|
3163 kcal
|
Harjoitus:
zumba sentao - 29 minuuttia, Calisthenics (Mat Class) - 29 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|