Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2015
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 68 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 29,08g | Prot: 90,41g | Hh: 127,87g.
Aamiainen: Лосево Йогурт Черника 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Апельсин, Лосево Творог 0%. lisää...
|
|
3275 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 2 tuntia, Kuntoilulaitteet - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FoFiK_LeliK
|