|
Так, это все последствия пятницы. Вижу что этот привес вода, отечная очень. Надеюсь за пару дней все сойдет 😉
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 71,79g | Prot: 88,24g | Hh: 98,51g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Селяночка, Вареное Яйцо, Домашний Погребок Сироп из Топинамбура, Салат Айсберг, Простоквашино Сливки 10%, Черника, Самокат Творог Мягкий 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Greenmania Паста Арахис и Шоколад . Lounas: Амур Бройлер Бедро Куриное , Индийская Точка Суп Куриный, Сибирская Клетчатка Отруби Сила Гречихи, Брусника Брусника, Лента Лоба. Päivällinen: Rainbow Лук Жареный, Простоквашино Сливки 10%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Шпинат, Каждый День Перец Сладкий Резаный, Вареное Яйцо, ВкусВилл Страчателла. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Greenmania Паста Арахис и Шоколад , Nilambari Шоколад Горький Малина-Спирулина, Vitanella Арахисовая Паста, Брусника Брусника, Домашний Погребок Сироп из Топинамбура, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|