Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 73,51g | Prot: 101,36g | Hh: 276,44g.
Aamiainen: Robico Kefir 1,5%, Banan, Biedronka Masło Ekstra, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie. Lounas: Biedronka Burger Wołowy, Pano Bułki Pszenne, Światowid Salami Ser w Plastrach. Päivällinen: Młode Dymki, Olej Słonecznikowy, Dorsz Smażony, Rzodkiewka, Chleb Pszenno-Żytni, Proste Historie Grochówka z Wędzonką. Välipalat/Muut: Ciasto z Wtopionymi Kawałkami Czekolady. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taranchik
|