Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 84,17g | Prot: 206,58g | Hh: 122,04g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Coco Coconut, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Яичница. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Hyper Vanilla Pudding, ВкусВилл Рыбная Котлета с Картофельным Пюре, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Päivällinen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Тунец Натуральный , Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Чай, Bombbar Мороженое Молочное Ванильное , Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|