Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2015
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 67,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 18,08g | Prot: 135,30g | Hh: 127,96g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Лосево Творог 0%, Апельсин, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Апельсин, Лосево Творог 0%. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FoFiK_LeliK
|