Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 61,62g | Prot: 49,36g | Hh: 162,42g.
Aamiainen: Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Mohnsemmel, Kaffee mit Milch. Lounas: Gemüse Reichenau Reichenauer Salatsoße, Parmesan (Gerieben), Karotten, Spaghetti. Päivällinen: Orangenmarmelade, Wiesbauer Winzerwurst, Rote Paprika, Tomaten, Salatgurke, Gut & Günstig Pumpernickel. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Hund gassi gehen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|