Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 82,36g | Hh: 121,89g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Jordan Bakery Roti Kering, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Lounas: B.J. Bawang Merah Goreng, Martabak Telur, Kremesan, Telur Orak-Arik, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Palm'frutt Kurma, Indomaret Stik Keju. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|