Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 36,42g | Prot: 96,25g | Hh: 132,78g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Ашан Булочка с Кунжутом, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Сыр Российский. Lounas: Булгур (Вареный), Bagerstat Булочки для Бургера, Fortuna Тунец Полосатый Рубленый. Päivällinen: Сметана, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Банан. Välipalat/Muut: Варенье из Смородины, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatosha15
|