Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 23,79g | Prot: 53,88g | Hh: 206,69g.
Aamiainen: DM Bio Hafermilch, Alnatura Beeren Müsli, Rosinen, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochtes Sauerkraut, Spätzle. Päivällinen: Oliven, Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, 3-Ähren-Brot Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
3050 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 49 minuuttia, Hund gassi gehen - 3 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|