Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 47,60g | Prot: 81,91g | Hh: 131,76g.
Aamiainen: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яйцо, Кофе, Сыр Leerdammer, Яблоко Зеленое, Шоколад Share, Овсянка Житница. Lounas: Красная Рыба Almare, Яйцо, Брокколи, Батат, Авокадо. Välipalat/Muut: Банан, Чай, Протеиновый Йогурт Vanilla Rewe, Протеиновый Батончик Фисташка Koro. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 43 minuuttia, Lihaskunto - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|