|
weer eraf
zie je wel....blijven volhouden
bijna een week geen grammetje eraf en dan opeens 3 dagen achter elkaar wel weer.
weet nog niet of het vochtverlies is van de sauna, maar dat gaan we dan de komende dagen weer zien
|
120,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 104,67g | Prot: 79,74g | Hh: 40,27g.
Aamiainen: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Holie Granola Protein Crunch. Lounas: AH Trostomaten, Fresca D'oro Mozzarella. Päivällinen: AH Groentesaus , AH Basic Hamburger, AH Andijvie. Välipalat/Muut: Baresa Groene Olijven, Plus Spaanse Fuet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Cheese Pop Cheddar, Zelfgemaakte Soep. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|