Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2015
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 76,20g | Prot: 50,25g | Hh: 184,28g.
Aamiainen: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Raspberry Vinaigrette, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Soft Boiled Egg. Lounas: Fiorucci Pepperoni Panino, Apricots. Päivällinen: Tai Pei Vegetable Egg Rolls without Sauce, YangBan Rice Porridge with Abalone. Välipalat/Muut: Mrs. Freshley's Frosted Mini Donuts (Package), Mama Rosa's Pepperoni Pizza, World's Finest Chocolate Milk Chocolate W.F. Crisp Bars, Water, Lipton Pure Green Tea, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 55 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Good for you on your weight loss! Excellent exercise! :)
22 touko 15 jäseneltä: Deb_N
|
I can blue in your future! You are so motivated that you will have your goal met in no time. Wishing you continued success, buddy.
22 touko 15 jäseneltä: Jones Jennifer
|
Thank you ladies. I hope you have great weekends.
23 touko 15 jäseneltä: NatashaChiara
|
Blue is in your future is what I mean't to state. Have a great weekend as well.
23 touko 15 jäseneltä: Jones Jennifer
|
23 touko 15 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|