Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 14,52g | Prot: 20,93g | Hh: 224,22g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Orangenmarmelade, Mohnsemmel. Lounas: Rosinen, Knorr Soße Zum Braten Extra, Spätzle. Päivällinen: Simmler Quitten Gelee, Edeka Deutsches Corned Beef , Butter, Salatgurke, Rote Paprika, Tomaten, Oliven, 3-Ähren-Brot Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2764 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Hund gassi gehen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|