Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2015
|
129,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 65,13g | Prot: 115,69g | Hh: 81,00g.
Aamiainen: Trader Joe's Chorizo, Egg & Cheese Crustless Quiche, Sardines in Oil (Canned). Lounas: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Smoked Salmon, Tomatoes, Trader Joe's Greek Kalamata Olives. Päivällinen: Hard-Boiled Egg, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wasa Fibre Rye Crispbread, Tomatoes, Peloponnese Kalamata Olives, Wasa Fibre Rye Crispbread, Tuna in Water (Canned). lisää...
|
|
4014 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vatsalihakset - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isaacben42
|