Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
122,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 71,54g | Prot: 131,15g | Hh: 192,87g.
Aamiainen: Kaffee, Weight Watchers Butter, Aldi Glutenfreies Brot, Gekochtes Ei. Lounas: Bioland Hackfleisch Rind, Steckrübeneintopf. Päivällinen: Rosinen, Milbona Quark Magerstufe, Wasser, Chiquita Banane, Kölln Glutenfreie Haferflocken. Välipalat/Muut: Kaffee, Kaffee, Wasser. lisää...
|
|
3102 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|