Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 101,01g | Hh: 168,17g.
Aamiainen: Orangenmarmelade, Pumpernickel, Aldi Deutsches Corned Beef. Lounas: Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Metzger Fleischkäse, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Romana Salatherzen. Päivällinen: DM Sportness Whey Protein, DM Bio Hafermilch. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Hund gassi gehen - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|