Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1335 kcal
|
Rasva: 71,58g | Prot: 56,01g | Hh: 110,59g.
Aamiainen: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Ironman Protein Bar Caramel, Кофе с Молоком и Сахаром, Ironman Protein Bar Caramel, Ржаной Хлеб, Салат Крабовый, Вода. Lounas: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Гуляш из Свинины, Рис Вареный, Вода. Päivällinen: Вареное Яйцо, Чай Зеленый с Медом, Вода. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makroshka
|