Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 86,25g | Prot: 114,75g | Hh: 142,91g.
Aamiainen: Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Полет Овсяное Печенье без Сахара, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Простоквашино Йогурт с Персиком. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Брусника Салат из Запеченной Тыквы и Свеклы, Свежеготово Киш с Курицей и Шпинатом. Päivällinen: Редис, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Масляный Король Масло Кедрового Ореха, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Cofix Латте с Карамельным Сиропом. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|