Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 144,28g | Hh: 304,85g.
Aamiainen: Yumurta, Yumurta Beyazı, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Emin Dana Pastırma Çemeni Sıyrılmış, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Roka Marulu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Çilek. Lounas: Tarçın, Beypazarı Maden Suyu, Proteinocean Cream Of Rice (Coconut), Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz, Çilek, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Proteinocean Whey Protein Strawberry. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. Välipalat/Muut: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sarı Leblebi. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|