Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 114,39g | Prot: 102,08g | Hh: 134,99g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Овощами, Грецкие Орехи, Пятерочка Чернослив, Курага, Изюм, Геркулес Геркулес Монастырский, Бабушкина Крынка Сыр Князь Владимир, Сибирские Продукты Отруби, Ароматы Жизни Масло Льняное, Setra Яблочный Уксус. Lounas: Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Данон Актимель Ягодный Микс. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|