Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 19,31g | Prot: 65,00g | Hh: 117,42g.
Aamiainen: Gelee (Alle Sorten), Heidelbeermarmelade, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Schär Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Seitenbacher Tassensuppe Gemüse, Pfannkuchen. Päivällinen: DM Sportness Whey Protein, DM Bio Hafermilch. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, gehen mit Hund - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|