|
2600 калорий
12000 шагов
...когда же этот пздц закончится?! не понимаю, как держать свой жор... 😢😢😢памагити!!!
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2501 kcal
|
Rasva: 149,16g | Prot: 77,02g | Hh: 238,44g.
Aamiainen: Вятская Дымка Сырок Творожный Клубника, Красная Цена Вафли Артековские, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Грецкие Орехи, Мандарины, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Простая Еда Салат с Капустой, Огурцом и Крабовым Мясом, Йола Вафли Артековские, Grow Food Жаркое из Курицы. Päivällinen: Шармэль Зефир в Шоколаде, Grow Food Жаркое из Курицы, Простая Еда Салат с Капустой, Огурцом и Крабовым Мясом, Батон Нарезной, Вятушка Сырок Творожный с Ванилином . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|