Päiväkirja - vladpost, 20 helmi 24

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024

124 kg Tähän mennessä pudotettu: 17 kg. Vielä jäljellä: 34 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 20 helmikuuta 2024:

258 kcal

Rasva: 16,67g | Prot: 13,42g | Hh: 16,41g. Lounas: Solgar Омега 3. Päivällinen: Сто Пудов Лен, Яготинский Простокваша. lisää...

3141 kcal

Harjoitus: ходьба - 1 tunti ja 2 minuuttia, бассей - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 6,3 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - vladpost