Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 79,05g | Hh: 200,25g.
Aamiainen: Dried Currants, Woolworths Traditional Rolled Oats, So Good Unsweetened Almond Milk. Lounas: Apples , White Grapes, Chilli Powder , Cottage Cheese , Roasted Peppers, Roasted Potato (with Salt), Cooked Carrots (from Fresh), Always Fresh Dolmades. Päivällinen: Hummus , Cottage Cheese , Always Fresh Roasted Peppers - Whole, Tomatoes, Sanitarium Vegie Delights Hot Dogs. Välipalat/Muut: Coles Sour Worms, Chobani Fit Tropical , Nespresso Coffee Capsule, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 14 minuuttia, Greek dancing - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|