Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2011
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 140,49g | Hh: 176,44g.
Aamiainen: eas shake, cantaloupe. Lounas: kashi pizza, weight watchers cheese, hormel turkey pepperoni. Päivällinen: chicken almond berry salad. Välipalat/Muut: eas, skinny tea vodka. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smartin585
|