Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2015
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 58,36g | Prot: 135,77g | Hh: 110,21g.
Aamiainen: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Jajko Gotowane, Kawa o Poranku z Pianką, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Lounas: Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Jajko Gotowane. Päivällinen: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Välipalat/Muut: Rodzynki, Active Lab Białko Sojowe. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Bieganie 11km - 52 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|