Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2024
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 44,98g | Prot: 80,23g | Hh: 129,07g.
Aamiainen: Лента Миндаль Необжаренный, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Белок, Яичный Желток, @Shumilovari Геркулес ГОСТ 21149-2022, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Lounas: Ярче Куриное Филе. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Моя Цена Кукуруза Сахарная в Зернах, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Большая Кружка Сметана 10%, Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Гольден, Сладкий Красный Перец. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|