Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2024
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 54,13g | Prot: 145,02g | Hh: 160,68g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Itacolomy Queijo Mussarela, Pão Francês, Peito de Frango. Lounas: Brócolis Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Coxão Mole Cozido. Päivällinen: Peito de Frango. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos, Banana Pacovan (Cru), Quatá Creme de Ricota , Wickbold Wrap Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - manu.arcanjoo
|