Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2015
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 86,95g | Prot: 68,88g | Hh: 228,74g.
Aamiainen: Essential Everyday blueberries frozen, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Dairy Fresh Whipped Cream. Lounas: Trader Joe's Pesto Pizza. Välipalat/Muut: Blueberries, Dairy Fresh Whipped Cream, Blackberries, Clover Valley Extra Butter Microwave Popcorn. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
T25 Cardio - 25 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|