Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 60,56g | Prot: 80,56g | Hh: 173,36g.
Aamiainen: Edeka Körniger Frischkäse Gut%Günstig, Kaffee mit Milch, Butter, Mohnsemmel, Bonne Maman Feigenmarmelade. Lounas: Schlagsahne, Gekochte Karotten, Putenschnitzel. Päivällinen: Edeka Bio Hafermilch, Layenberger Protein Shake Beeren Mix. Välipalat/Muut: Hefezopf, Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70% , Banane. lisää...
|
|
2553 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Hund gassi gehen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|