Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2024
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 65,66g | Prot: 103,20g | Hh: 203,37g.
Aamiainen: Gut & Günstig Pumpernickel, Bonne Maman Feigenmarmelade, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Butter, Kaffee mit Milch. Lounas: BioBio Bergkäse (20g), Hackfleischsoße, Spaghetti. Päivällinen: DM Bio Hafermilch, Layenberger Protein Shake Beeren Mix. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Hund gassi gehen - 1 tunti ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|