|
19.0
27.9
30.00
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 24,79g | Prot: 61,85g | Hh: 145,26g.
Aamiainen: プチトマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 日本ハム ロースハム, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. Lounas: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン もち麦もっちり ごま鮭. Päivällinen: エキストラバージンオリーブオイル, ほうれん草, 和牛ヒレ. Välipalat/Muut: ロッテアイス 雪見だいふく 生チョコレート, セブンイレブン ごま大福. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|