Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2024
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 71,90g | Prot: 73,09g | Hh: 195,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Bonne Maman Feigenmarmelade, Butter, Tilsiter, Schär Körnerbrötchen. Lounas: Netto Geflügelwiener, Gut & Günstig Bauchspeck, Gekochte Linsen, Spätzle. Päivällinen: Banane. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Hund gassi gehen - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|