Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2015
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 87,47g | Prot: 68,65g | Hh: 204,37g.
Aamiainen: Pepperidge Farm Classic Favorites Cookies, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, J. Skinner Cinnamon Craver's Roll. Lounas: Ruffles Original Potato Chips, Daisy Sour Cream, Homemade Green Chile Cheeseburger, Watermelon. Päivällinen: Meadow Gold Whipping Cream, Strawberries, Marketside Classic French Bread, Great Value Sirloin Philly Steak, Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original, Bell Peppers, Onions. Välipalat/Muut: Water, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, The Republic of Tea Asian Jasmine White Tea, Dynasty Oolong Tea, Cape Cod Sea Salt & Cracked Pepper Potato Chips, Hershey's Milk Duds. lisää...
|
|
3503 kcal
|
Harjoitus:
Calisthenics (Mat Class) - 29 minuuttia, zumba sentao - 29 minuuttia, Hooping (Left) - 20 minuuttia, Hooping (Right) - 20 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 7 minuuttia, Hatha Yoga - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|